BC/大本营,4925米(N28°46493,E84°20969)
在悬挂准备进行上拉iuMn,需要训练者积极下66En肩胛骨,这个动作可hyGZ让训练者肩背部肌肉9P1R积极参与到引体向上Ie5N发力中来uyAD